Jeg er bedre enn deg!

Merkelig tankegang egentlig, hva er det som får noen til å mene de er bedre enn andre?

Noen mener de som personer har mer verdi på bakgrunn av jobben de gjør, stillingstittelen, klær, hvor man bor, hvilke etternavn man har, inntekt, utdannelse og sist men ikke minst, hudfarge.

Blir man et bedre og mer betydningsfullt menneske av ytre påvirkning?

Jeg har kjent på temaet selv i forbindelse med at jeg jobber tre ulike steder. Så rart at man blir behandlet forskjellig ut fra hvilke «rolle» man har i samfunnet. Selv har jeg tre forskjellige roller og jeg blir behandlet ulikt i alle disse rollene.

Den første rollen er som CEO og grunder. Her merker jeg at jeg får respekt, jeg blir sett opp til og jeg får nærmest en ufortjent status.

CEO og Grunder

Den andre rollen er som Instruktør på Sats, ved å tre inn i denne rollen får jeg umiddelbart et helse-stempel og folk flest tror jeg er super sprek og veldig sunn.

Instruktør på Sats

Siste rollen er som medarbeider i en matbutikk, her merker jeg at jeg blir litt usynlig og lite interessant for folk. Noen ser tvers igjennom meg og jeg føler noen tror jeg er mindre smart og lite ambisiøs når jeg jobber på Rema.

Medarbeider på Rema 1000

Jeg har tenkt mye på dette og synes hele mentaliteten er rar. Jeg er den samme dama med de samme ferdighetene og verdiene i livet. Det eneste som er forskjellig er stillingstittelen og uniformen jeg har på.

Jeg er akkurat like sunn i kassa på Rema som jeg er som gruppeinstruktør på Sats. Like sprek på Sats og som Grunder, og like smart som CEO som i kassa på Rema.

Når man tenker etter gjør vi egentlig det samme alle mann, vi tilbyr en tjeneste til samfunnet og menneskene som bor der. Som banksjef tilbyr du finansielle tjenester, som renholder tilbyr du renholdtjenester og på Rema selger vi mat til folket. Jobbene våre er akkurat like viktige for at samfunnet skal gå rundt.

Jeg er stolt av rollene jeg har, arbeidsplassene og det jeg utretter på disse stedene. Det viktigste for meg er å gjøre en god jobb der jeg er, være lojal og yte tipp, topp kundeservice. Om det er for kunder i At Ease, kunder på Sats eller kunder på Rema.

Jeg mener alle mennesker har lik verdi, alle har en egenskap eller en ferdighet som er av betydning for samfunnet våres. Du skal tro at du er noe, at din person har en betydning og at du med dine ferdigheter bidrar til et velfungerende samfunn.


Vi satt en gjeng til lunsj på kontoret og pratet om dette temaet en dag hvor en meget smart herremann sa til meg,

«Du vet Linn, når vi legger oss i sengen nakne om kvelden, da er vi like alle mann.»

Herregud, det er så sant!

Når all fasade er tatt av oss, er vi faktisk helt like alle mann!

Med dette ønsker jeg dere en fin dag, og husk!

Du betyr noe…

Klem fra Linn Grete ❤️

Slutt å mas!!!

Det har jeg selv tenkt også, når jeg ligger på sofaen og ikke har lyst til å trene.

Jeg har vondt, jeg er sliten, jeg orker ikke, kroppen min trenger hvile, jeg er syk. Dørstokk-mila har vi vel alle kjent på, utfordrende den der altså. Kjente faktisk på den selv i går, etter mange timer på jobb, dundrende hodepine og en sliten kropp fristet det lite å reise på trening. Men, jeg hadde en avtale med venner, trosset de negative tankene og reiste.

Når vi møttes på trening var det flere av oss som hadde hatt en konfrontasjon med dørstokk-mila. En hadde sovet dårlig på grunn av en vond skulder, en hadde stive muskler fra tidligere trening og jeg hadde dundrende hodepine og skikkelig «vondt i vija». Så av fem stykker var det altså tre av oss som egentlig ikke hadde lyst til å trene.

Treningsvenner er god motivasjon

Men hvorfor er det lettere for noen å trosse dørstokk-mila? Det er sånn at man må øve opp tankemønsteret. Min hjerne har øvd lenge og har erfart at selv om jeg er trøtt, sliten og har vondt så er det bra for kroppen min å være fysisk aktiv. Du må altså ha litt tålmodighet for å trosse de negative tankene før hjernen forstår at fysisk aktivitet er bra. Har du gjort det mange nok ganger blir dørstokk-mila plutselig lettere å overvinne.

Hvordan kan du gjøre det enklere for deg å bli mer fysisk aktiv? Finn deg gjerne en treningspartner, turvenn eller en du kan være fysisk aktiv med, da blir det mye lettere å gjennomføre.

En treningspartner alltid hyggelig.

Gjerne en person som er på omtrent samme nivå som deg selv, det kan være umotiverende å trene eller gå tur med en som er vandt til et høyere aktivitetsnivå enn deg selv. Følelsen av å henge etter eller hindrer den andre på en eller annen måte er ikke spesielt motiverende. Ved å være likestilt og på samme nivå vil gleden over å være fysisk aktiv sammen bli enda større.

Trening er ikke alltid riktig, noen ganger er fysisk aktivitet godt nok. Alle snakker om hvor lang de har løpt eller hvor tungt de har løftet. GLEM DET! Det er like imponerende å øke fra null til en kilometer som å øke fra 5 til 10 kilometer uavhengig om det er ved å gå, jogge eller løpe.

Motiver deg selv ved å finne de små progresjonene. I dag var det lettere å bøye seg ned for å knyte sko, jeg valgte trappa i stede for heisen, jeg klarte å gå en hel kilometer. Ikke mål deg med andre, gi deg selv ros for det du klarte i stede for å klage på det du ikke fikk til.

Så hvorfor maser jeg om fysisk aktivitet hele tiden? Jo det skal jeg fortelle deg. Jeg har selv utfordringer med kroppen og vet hvor tungt det kan være å komme i gang med trening etter lang tids sykdom. Etter kyssesyke i voksen alder fikk jeg fatigue, som kort fortalt er utmattelse du ikke kan hvile deg bedre av. Jeg gikk fra å være aktiv, trene, jobb og familie til å sove opp mot 20 timer i døgnet, det føltes som om hele kroppen var fylt med betong og øyelokkene veide hundre kilo hver. Jeg kjente ikke igjen meg selv, hvor hadde den energiske Linn blitt av?

Jeg leste og Googlet, «hvordan bli frisk av fatigue». Det eneste svaret jeg fikk var fysisk aktivitet, men hvordan skulle jeg klare å trene når jeg nesten ikke klarte å stå opp av sengen? Veien var lang, men vet du hva, jeg klarte det. Nå jobber jeg mer enn gjennomsnittet, trener og følger opp barn og hjem.

Når jeg greide det, ja da kan du klare det også..

Hvordan fikk jeg det til? Jo det skal jeg fortelle deg.

De dagene jeg klarte å stå opp, gikk jeg tur. Gå tur er en undervurdert aktivitet som beriker både kropp og sinn. I friluft får hjernen rom for å bearbeide, sinnet får ro og kroppen får fysisk aktivitet. Til å begynne med ble jeg dårlig av den minste anstrengelse og ble liggende med influensafølelse i kroppen i flere dager etterpå, det er her de fleste gir opp og tenker at dette ikke er bra for kroppen. Når «friske» mennesker trener får de energi, når syke mennesker trener blir de litt sykere en liten periode etterpå. Heldigvis for meg så har trening og fysisk aktivitet vært viktig for meg i mange år, hjernen min er godt trent og gir ikke opp. Plutselig en dag oppdaget jeg at jeg hadde gått fra å bli dårlig i en hel uke etter trening, til at jeg kun var syk i et par dager. Det var motiverende og jeg fortsatte å trene å være fysisk aktiv selv om jeg ble dårlig etterpå.

I dag kan jeg fortsatt kjenne på sykdomsfølelse etter trening hvis jeg har presset meg veldig hardt. Forskjellen nå er at jeg kun får influensafølelsen samme dag og blir ikke like utmattet som før. Nå er energinivået på max og jeg anser meg selv som helt frisk av fatigue.

Endelig, FRISK!

Tilbake til treningen med venninnene hvor tre av oss egentlig hadde lyst til å bli hjemme. Hva hadde skjedd med meg i løpet av treningsøkta? Jeg tok en vurdering i bilen på vei hjem og kunne konstatere at hodepine var borte og energien var tilbake. Når økta var ferdig var det fem glade og fornøyde damer og ingen av oss angret på avgjørelsen om å trosse dørstokk-mila.

Jeg ønsker ikke å virke belærende på noen som helst måte, jeg vil bare motivere andre til å gi seg selv et bedre liv og en lettere hverdag. Kanskje kan min reise motivere andre til starte et mer aktivt liv.

Det er tre viktige ting du skal ha fokus på i prosessen med å øke aktivitetsnivået.

-Tren eller vær fysisk med en venn som er på samme nivå som deg.

-Drikk vann og spis næringsrikt.

-Prioriter en god nattesøvn .

Annonse. Invester i god nattesøvn hos Bedre nætter

Vel, dette er grunnen til at jeg startet dette konseptet. Et genuint ønske om å hjelpe andre å få en så normal hverdag som mulig gjennom fysisk aktivitet, informasjon og produkter som hjelper.

Er det noe jeg kan hjelpe deg med, ikke nøl med å ta kontakt.

Klem fra Linn Grete ❤️

Går jeg konkurs?

Det er jo ikke til å unngå, denne store tanken som surrer i bakhodet. Tenk om jeg går konkurs..

Går jeg konkurs?

Jeg leser i aviser og ser på nyhetene om bedrifter som går konkurs. Så utrolig trist, tenk så mye lidenskap, hardt arbeid og kjærlighet som ligger bak en bedrift. Nå har hverken jeg eller firmaet mange hundre tusen på konto og jeg er absolutt ikke trygg fra konkursens trussel.

Gründer-livet er hardt i utgangspunktet, jeg kan med trygghet si at det ikke ble lettere med inntog av COVID-19 viruset.

Ja,ja. Jeg liker jo en utfordring…

Heldigvis er jeg oppdratt av en smart kvinne! Mamma har alltid sagt: «Du er din egen lykke smed» Det er jammen meg sant! Jeg er sjefen i mitt eget liv og jeg må gjøre det som skal til for å overleve i disse COVID-19 tider.

Min kjære Mamma ❤️

I bedriften At Ease selger jeg varer i nettbutikken atease.no som hjelper mennesker til en bedre hverdag. Om det er kjølesokk for lindring av «burning feet» eller det er sminke for sensitiv hud. I tillegg til dette selger jeg meg ut som konsulent for små og mellomstore bedrifter. Det er konsulent tjenester som er den største inntektskilden, men med tiden vi er inn i er det mange bedrifter som sliter og det er få som har mulighet til å leie inn konsulenter.

Konkurs vil få store konsekvenser for mine to barn og meg, ikke bare vil det bli kroken på døra for At Ease, men jeg vil også stå i fare for å måtte selge hus og miste den lille tryggheten jeg har.

Jeg tenker at det å gå konkurs er uaktuelt for meg.

Derfor har jeg gjort en del tiltak for å minske sjansen for konkurs. Det første jeg gjorde var å snakke med Pan Innovasjon og Silicia-inkubatoren om husleie, heldigvis har de gjort tiltak som letter denne utgiftsposten merkbart. Jeg har snakket med banken om lån, trekk og renter. Hønefoss Sparebank har vært veldig behjelpelig, jeg hadde ikke overlevd uten hjelp derfra. Andre tiltak har vært å sende tilbake sesong-varer til leverandører, kutte unødvendige kostnader som avis-abonnementer og private utgifter.

Det er like viktig å gjøre tiltak i privat økonomi som i økonomien til bedriften for å klare seg gjennom denne krisen.

Det siste men kanskje det viktigste tiltaket jeg har gjort er å finne meg en deltidsjobb. Nå som konsulent-tjenestene blir tvunget på hold, har jeg kapasitet til å ta meg en deltidsjobb.

Min nye sjef, Peter Nordahl på Rema 1000 i Hønengaten

Peter er en dyktig kjøpmann i en en flott Rema 1000 butikk i Hønefoss, han har mange lojale og engasjerte medarbeidere med høy arbeidsmoral og godt arbeidsmiljø. Så heldig jeg er som får lov å være en del av hans team, jeg skal dekke opp et vikariat og han hjelper meg med inntekt. Nå har jeg 20 års erfaring innen retail og tenker jeg skal bli et godt tilskudd til teamet hans en periode.

Nå skal jeg altså fortsette salg og videreutvikling av nettbutikken og konseptet At Ease, jobbe med forskning i utviklingsprosjektet, instruktør på Sats og være medarbeider på Rema 1000.

Noen ting er jeg sikker på, jeg skal ikke kjede meg, jeg skal ikke gå konkurs og jeg er min egen lykke smed!

Livet er utfordrende og spennende, jeg gleder meg til neste kapittel.

Følg med på veien videre ❤️

Klem fra Linn Grete

Sannheten om livet som gründer?

Ja, dette er det antagelig mange som lurer på, kort fortalt er livet som gründer ekstremt variert. Uten overdrivelse kan det minne om å være på verdens største berg og dalbane. Når du setter deg i vogna, kommer den overveldende følelsen av skrekkblandet fryd. Plutselig er du på topp og turen kjennes ufattelig deilig. Før du vet ordet av det, er du på bunn med et ekstremt sug i magen..

Tenker det oppsummerer følelsen av gründer- livet greit.

En dag står jeg opp med et smil om munnen, tenker på alt det bra som skjedde i går. Før lunsj har det tikket inn et par kjipe beskjeder og det som var så fantastisk i går, er plutselig blitt en kjempe utfordring.

Jeg går fra superdame følelse til bunnløs fortvilelse på tre sekunder 😅 Det høres kanskje ikke så lukrativt ut? 🤷‍♀️ Noen ganger tenker jeg at jeg er GAL som holder på med dette, men det er jo så GØY når jeg får det til. Herregud, tenk så mye jeg har fått til!!

Superwoman

Tidslinjen min er delt opp nå på en ny måte, før og etter oppstart av At Ease.

Før gründer-tilværelsen tenkte jeg at lykken var en jobb hvor jeg tjente godt, hvor jeg hadde masse ansvar og en stillingstittel jeg kunne være stolt av. Et evig jag etter å gjøre det bedre, tjene mer, være flinkere, ha fine ting… Huff! Blir sliten av å tenke tilbake på det..

Nå har jeg aldri hatt dårligere råd og jeg snur hver eneste krone. Det går sport i å handle billig, jeg handler utelukkende kjøtt til halv pris, frukt og grønt på tilbud og jeg løper gjennom salgsstativene for godbiter på 70%. Jeg kaster minst mulig og utnytte det jeg har til det fulle.

Men vet du hva?

Jeg har aldri hatt det bedre enn jeg har nå, jeg er oppriktig lykkelig! Et arbeid som er meningsfullt hvor jeg skaper noe som er bra. Det gir en ubeskrivelig god følelse som gjør meg tilfreds.

Tilfreds sammen med datteren min ❤️

Dere som leser dette blogg-innlegget tror vel jeg er rar som tørr å fortelle sannheten bak fasaden «selvstendig næringsdrivende», det høres jo så flott ut.

En bekjent av meg postet et bilde på Instagram i påsken for et par år tilbake. På bildet var det en bok og et glass vin, teksten under bildet fortalte om en fantastisk deilig påske med #rodogfred #lykke og #livetpåhytta. Et par uker senere fikk jeg vite sannheten bak bildet. Når dette bildet ble tatt ble det samtidig tatt en selfie, et bilde som viste en trist og ulykkelig person og en sannhet som ikke ble postet på sosiale medier.

#livetsmiler

Vi får det faktisk ikke bedre av å fortelle en annen historie enn det som er sannheten..

Tilfreds! det er et godt ord, smak på det!

Er du tilfreds? Er du fornøyd med det du utretter i livet, kjenner du på lykke i hjertet på tross av motgang? Det gjør jeg, og det er nettopp derfor dette føles så riktig. Jeg har indre ro i situasjoner jeg før fikk tilløp til panikk! Det er et klart tegn på at jeg er på rett spor!

Det er jo selvfølgelig en mulighet for at alt dette er den berømmelige 40 års krisa! 🤔😂 Ja, ja! Noen kjøper seg rød Porsche, jeg sa opp jobben. Samme det tenker jeg, bare man har det godt inni seg ❤️

40 år ja, det er ikke lenge til! I følge mine barn er jeg «godt voksen» og utgått på dato 😳🤣 Det er bare å ta det innover seg og gjøre det beste ut av det. Leve livet som jeg vil og gjøre det som føles godt!

Tenker på de gode verdiene jeg gir videre til barna mine. Hvis man jobber hardt, setter seg mål og ikke er så alt for storforlangende, følger «god følelsen», er dedikert og viljesterk! Ja, da kan du faktisk oppnå det man vil.

Hva vil jeg oppnå med At Ease? Jeg vil oppriktig hjelpe mennesker til en bedre hverdag, jeg ønsker et firma som skal vokse i takt med meg og som kan gi meg en ok lønn! Enkelt, men dog så vanskelig! Vanskelig, men ikke umulig 😉

Med dette ønsker jeg alle en tilfreds påske 🐣💛

Klem fra Linn Grete

❤️ Vi står sammen ved å holde avstand ❤️

Kjære alle, hele landet står stille og det er som om alle holder pusten. Hva er dette coronaviruset egentlig? Er det så farlig som alle sier? Kommer noen jeg er glad i til å dø? Mister jeg jobben? Blir jeg permittert? Må jeg være hjemme hele tiden? Mange rare tanker som går rundt i hodet nå.

Som eier av At Ease synes jeg denne situasjonen er vanskelig. Vi ønsker å gjøre hverdagen lettere for mennesker og å avstigmatisere medisinke sykdommer og fordomsfulle tilstander.

Men hvordan kan jeg og At Ease gjøre hverdagen lettere for dere i denne unntakstilstanden vi er i? Her kommer jeg til kort dessverre. 😞

Så har jeg ikke lyst til å skrive at du må vaske hender, den har vi hørt nok ganger nå. Det kommer mange generelle tips og råd om hvordan man best mulig kan takle situasjonen. Personlig synes jeg det er vanskelig å komme med tips om hvordan du skal takle dette, vi er jo alle forskjellig. Vi takler situasjoner på ulik måte og trenger ulik motivasjon for å komme oss gjennom krise og vanskelige situasjoner.

«Krise!?»- tenker du kanskje nå. Ja, for noen oppleves dette som en krise. Kanskje har du en kjær som er i risikogruppen, noen har blitt permittert, andre er selv i risikogruppen og redd for å få coronaviruset. Det høres jo dramatisk ut- men noen bekymrer seg for personlig konkurs og i verste-fall, død. Selv har jeg nære og kjære med lungesykdom, kreft og andre underliggende sykdommer som jeg bekymrer meg for.

Det er viktig å understreke at barn, unge og voksne uten underliggende sykdom stort sett får milde symptomer av Coronavirus (COVID-19) og at gjennomsnittalderen for dødlighet er 86 år.

Selv prøver jeg å opprettholde de retningslinjer og anbefalinger som er satt fra myndighetene. Vi holder oss hjemme med unntak av en liten handletur når det trengs, vi vasker hender, hamstrer ikke, har ikke og er ikke på besøk, og avlyser store sammenkomster. Datteren min ble 10 år søndag 15.03, selvfølgelig synes hun det var kjedelig å ikke feire denne dagen hun har sett frem til så lenge. Men det er faktisk bedre å avlyse enn å sette en annens helse i fare.

Prøver å se det positive i det meste. Tro det eller ei, jeg synes uken hjemme har vært hyggelig. Jeg har brukt mye tid med barna, ikke bare tid- men kvalitets-tid. Vi har spilt monopol, laget mat, bakt, spilt basketball, tegnet med kritt, sett film og mye mer. Jeg har vært lærer for barna i en uke snart, på den tiden har jeg sett hvor strukturert sønnen min er i skolearbeidet sitt, hva begge mine barn er gode på og hva de må øve litt mer på. For første gang har jeg full oversikt over barnas læring, og det er bra! Tid sammen gjør at man får et nærmere bånd, og jeg tenker det er utelukkende er bra. ❤️

I dagens samfunn er vi nesten blitt redd for å være sammen, vi har glemt hvordan vi kommuniserer og hva vi kan gjøre sammen. Dette en fin periode for å øve på det, kanskje oppdager du at det er hyggelig. Det beste av alt, du kan nyte middagen hjemme uten å stresse til fotballtrening, kor eller ballett. 😍

Som du skjønner har jeg ingen konkrete tips til hvordan du kan få en lettere hverdag. Det viktigste er å gjøre det beste ut av det. Snu tankegangen om hvor forferdelig dette er, og heller fokuser på det som er positivt. Hva gjør denne situasjonen bra for deg?

En ting vil jeg si! Dette kommer til å gå bra for de aller fleste, og hverdagen kommer tilbake igjen. Frem til da, hold dere friske og hold dere hjemme 😍🙏

Klemmer fra Linn Grete ❤️

❤️ Alle hjertes dag ❤️

Valentiner dagen har vært her. Noen gledet seg til denne dagen, andre gruet seg. Men hvordan kan man grue seg til kjærlighetens dag tenker du kanskje? 🤔

Jo, det er flere grunner til det. Ensomhet er et faktum hos flere enn man skulle like å tro. Men, hvordan kan man bli ensom i dagens samfunn hvor alt og alle er så tilgjengelig? Jeg tror det handler om å tørre å komme nær, helt inn i det dypeste hos et annet menneske. Da først kan man kjenne på en ekte tosomhet som varmer og fyller tomrommet i hjertet. Man trenger ikke å være alene for å føle på ensomhet, mange par som kjenner på ensomheten på tross av at man er to.

Jeg tror mye handler om å tørre å elske seg selv først. Mange tror at det å sette seg selv først er egoistisk, jeg tenker at det er viktig å vedlikeholde seg selv for å være rustet til å elske andre. Ta vare på din egen person, pleie deg selv både fysisk og psykisk.

Til sammenligning. En bil trenger jevnlig vedlikehold, service og påfyll av drivstoff/energi for å kunne bære deg dit du skal. Selvfølgelig trenger din kropp også jevnlig vedlikehold, service og påfyll for å bære deg gjennom hverdagen.

Men hvordan skal jeg pleie meg selv, tenker du kanskje nå? For meg handler det å ta vare på sinnet og kroppen min. Start med å gå en tur, det er bevist at dette er den største kilden til «god følelsen».

Deretter må du fremsnakke deg selv. Er så mange som forteller seg selv negative ting som «jeg er dum», «jeg er tykk», «jeg er lat»…

SLUTT MED DET!

Si heller. «Jeg er god på», «jeg har kvinnelige former», «jeg har verdi» .

Ta deg en dusj, kle på deg tøy du føler deg vel i, sminke deg litt hvis det er viktig for deg. Se deg selv i speilet å si du ser flott ut! Du fortjener å høre det og det er ingen skam å elske seg selv.

Det siste tipset er å være god mot andre. Ved å gjøre andre glad, hjelpe en venn i nød, gjøre en god gjerning vil selvfølelsen komme av seg selv.

Med disse tipsene håper jeg du kan bli glad i deg selv som gjør deg rustet til å elske en annen. ❤️

Hva har skjedd på et år? En takk til de som heier og støtter meg.

Nytt år, nye muligheter! Tenk, jeg har vært gründer og selvstendig næringsdrivende et år allerede, så fort tiden flyr.


For et år siden sto jeg der, stolt, redd, og spent. Usikker på noe og sikker på andre ting. Jeg hadde bestemt meg og jeg var trygg på avgjørelsen om å starte egen bedrift.

Meg, et år siden. Håpefull og stolt

Jeg ser tilbake med stolthet over alt jeg har utrettet på et år! Laget markedsplaner, brandbook, markedsanalyser, bygget og åpnet nettbutikk, relasjoner og avtaler med leverandører, gode samarbeid, Inkubasjonskontrakt med Pan Innovasjon og Silicia-inkubatoren, oppstart med produktutvikling og alt som medfølger der.

Det er ikke alle som har vært like trygg i avgjørelsen som det jeg har vært og det er forståelig. Nå er det ikke sånn at jeg er sikker på at firmaet blir en suksess og at jeg kan leve av dette på sikt.

Men, man vet ikke før man har prøvd! Det er akkurat det jeg skal gjøre, prøve så godt jeg kan.

Oppskriften på «å klare det» tror jeg er å lytte til tips og råd. Snakke med folk som har prøvd og feilet, de som har prøvd og lykkes. Spørre om hjelp, ikke tro du er verdensmester. Et godt nettverk rundt deg som støtter, har kompetanse og som heier på deg. Forstå at det kommer nedturer og at det er greit, lære å takle disse nedturene og bruke de til noe positivt.

Du må ha en plan, et mål, et marked. En viktig men vanskelig balansegang er å følge planen og målet, men samtidig være åpen for forandringer og omveier. Ting blir ikke alltid som planlagt, kanskje blir det bedre enn den opprinnelig planen.


Når jeg ser tilbake på 2019 og tenker på hvem som har vært viktig for meg, er det noen navn som dukker opp fremst i panna.


Nære venner som har støttet, heiet og hjulpet til på veien, uten dem hadde det vært ensomt. Det er viktig med en privat heiagjeng på sidelinjen som klapper og heier deg fremover.

«Snuppene»
De venninnene som alltid har vært der.

«Snuppene» er venninnene som alltid har vært der, som vet alt om deg og som støtter i tykt og tynt.


«Roma gjengen»
Et knippe flotte damer som heier og støtter.

Gode venner må ikke være de du traff på skolen, det kan være mennesker som har kommet inn i livet på et senere tidspunkt. «Roma gjengen» er nettopp det, flotte damer som har blitt nære venner i voksen alder. Selv om vi ikke har lang historie, er dette damer som heier, kommer med råd og støtter hele veien.

Foruten venner er det andre som absolutt har heiet og støttet.


Roger Wollan

Roger Wollan, en tidligere kollega i Elkjøp er en jeg har funnet masse støtte og kompetanse i. Vi har hatt utallige telefonsamtaler og jeg er evig takknemlig for all hjelp jeg har fått av han


At Ease har vært så heldig å få inkubasjonskontrakt med Pan Innovasjon i Hønefoss. og Silicia- inkubatoren i Vestfold. Jeg kan med hånden på hjertet si jeg ikke hadde vært der jeg er i dag uten Pan og Silicia. Her har jeg fått støtte, nettverk, kompetanse og et fellesskap som er viktig når man står alene i prosessen med oppstart av bedrift.


Pia Åhlen, grunder av Nettverk19

Nettverk19 og Pia Design har også vært til god hjelp og inspirasjon for meg i denne prosessen. Godt å ha erfarne mennesker i nettverket med ulik kompetanse. Pia, som er gründer av Nettverk19 er en dame jeg ser opp til. Hardtarbeidende, dyktig og inspirerende.


Jeg tar meg i å si «vi», nettopp fordi jeg ikke føler meg alene, det er godt. Jeg vet det er mange gründere som har gitt opp drømmen om egen bedrift nettopp fordi følelsen av ensomhet blir overveldende.


Jeg skal jobbe hardt for å få muligheten til å skrive et nytt blogginnlegg om et år med en oppsummering av 2020.

Klem fra Linn Grete.

Mette fikk hjelpen hun trengte hos At Ease.

Mette

En gang i 20 årene kan Mette huske hun hadde unormalt varme ben, mens alle andre gikk med sokker, klarte hun ikke tanken på å ha sokker på føttene. «Litt rart dette, noen ganger kjennes føttene brennende varme på innsiden, men kalde på utsiden».

På dagtid går det stort sett greit sier Mette. Bena kan ofte være varmere enn normalt, men det holder å ikke ha på sokker. Noen ganger fryser jeg på bena, da er det kjekt at kjølesokken kan brukes som varmesokk.

«Det er på kvelden problemet oppstår, når jeg skal legge meg. Jeg kan være kald når jeg legger meg, men det tar ikke mer enn fem minutter før bena brenner. Du kan jo tenke deg hvor lett det er å sove med ben som brenner».

Kjølesokken er ofte i bruk, godt med noe som faktisk hjelper!

Mette er glad i den daglige aktiviteten som husarbeid, hagearbeid og snømåking. Gå tur er en aktivitet hun har blitt veldig glad i og hun går stort sett 30 minutter hver dag.

«Det er godt for kropp og sjel, så får man energi av det også».

Å være aktiv har hatt en god helsegevinst på mye, både blodsukker, diabetes og artrose har blitt bedre etter hun økte aktivitetsnivået.

Mette går stort sett 30 minutter hver dag.

«Det er ikke alltid så mye som skal til, litt er bedre enn ingenting»


Mette er glad hun oppdaget At Ease. Der fant hun Kjølesokken hun har blitt veldig glad i. Den hjelper! «På atease.no fikk jeg hjelp og føler jeg ble forstått». Hun har fulgt rådet om 30 minutters fysisk aktivitet og gjør styrkeøvelsene hun har fått hos fysioterapeuten.


Takk til Mette som deler sine erfaringer med oss ❤️

Næring til huden.

I  samarbeid med Tind of Norway mineral makeup har jeg laget et blogg innlegg om hva det kan være lurt å ta hensyn til når det kommer til makeup og hud ved sykdom. Har du yttligere spørsmål eller trenger noen råd, ikke nøl med å ta kontakt.

Til venstre, Linn Grete fra At Ease &
høyre, Jeanette fra Tind of Norway

Det er tre viktige ting både jeg og Jeanette er like på, som er viktig for oss, og som gjorde at vi ville inngå et samarbeid. Vi har begge et sterkt ønske om å hjelpe mennesker med den kunnskapen vi har og egne erfaringer. Vi brenner for bedriftene våres, og til slutt er vi nok over gjennomsnittet opptatt av kosmetikk og velvære.


Når man blir syk prioriterer kroppen å beskytte vitale organer, noe som medfører at huden som kroppens største organ står siste i køen for å få den næringen den trenger. Dette kan ofte resultere i tørr og ubalansert hud.

Næringsstoffer som du normalt får i deg vil ofte ikke bli nok, og det er derfor ekstra viktig at huden f.eks i ansiktet får næring fra kremer og makeup i tillegg. I foundations til Tind of Norway finner du næringsrike råvarer som oljer fra tindvedbær og essensielle fettsyrer fra norsk lakserogn ekstrakt som begge tilfører fukt til tørr og dehydrert hud.

Omega Foundation

https://atease.no/butikk/nettbutikk/sminke/foundation


Norsk lakserogn ekstrakt: Proteiner, enzymer og essensielle fettsyrer er byggeklosser for hele kroppen, inkludert vårt største organ huden. For å bygge og styrke bindevevet i huden er det viktig å tilføre råvarer som reparerer, fukter og beskytter. Bonusen er at man vil utsette tegn til for tidlig aldring av huden. Kombinasjonen av disse råvarene vil dempe rødhet og pigmentflekker og jevne fine linjer.

Lakserogn ekstrakt

Oljer fra Tindvedbær: Oljen i Tindvedbær har et naturlig høyt nivå av essensielle fettsyrer, som en naturlig fuktighetskrem, så vel som vitamin E og betakaroten. Oljen er også en god kilde til vitamin C, faktisk et høyere nivå enn sitrusfrukter. En av de virkelig spennende komponentene i oljen er «superoksid dismutase (SOD)», et kraftfullt antioksidant som er mer effektfullt enn ginseng og andre antioksidanter når det kommer til å bekjempe skader fra frie radikaler. I Asia er Tindvedbær olje en mye brukt ingrediens i hudpleie og medisin.

Tindvevbær

I kosmetikk betyr dette reduksjon av tørre linjer, og hyperpigmentering, beskyttelse mot UV stråler og stimulering av kollagen.

-Øker elastisiteten

-Nærer en dehydrert og tørr hud

-Balanserer kombinert og fet hud

-Forbedrer hudens evne til å reparere seg selv


Fun fact: Jus av tindvedfrukter var en del av kostholdet for russiske kosmonauter, og de brukte en krem med olje fra fruktene for å beskytte seg mot kraftig stråling fra solen


Hudsykdommer og problemer: Felles for Psoriasis og eksem er at huden blir svært tørr og trenger tilførsel av fukt innenfra, ved for eksempel Romega som inneholder et naturlig oljeekstrakt som blandes med vann. Det er viktig når man har en typisk «problem hud, at man tilfører rene og pleiende produkter også utenpå huden i form av hudkremer og makeup.

Les om Cuvget her: https://atease.no/butikk/nettbutikk/hudpleie/hudpleie-fra-cuvget

Les om Romega her: https://atease.no/produkt/nettbutikk/helsekost/romega-silderogn


Når man skal sminke tørr hud er det viktig å bruke produkter som reparerer, fukter og beskytter. Et triks er å skrubbe huden lett med en skånsom peel, og deretter tilføre fuktserum og fuktighetskrem slik at all flass og tørr hud blir borte.

I dagens samfunn bruker vi makeup stort sett hver dag, noe som kan være skadelig for huden hvis man velger feil produkter. Derfor er det ekstra viktig å velge naturlig mineral sminke som reparerer, fukter og beskytter.

Noen sliter dessverre med en ekstrem sart hud som fort reagerer på ulik måte, allergisk eller inflammatorisk. Det er viktig når man skal sminke uren, allergisk eller inflammatorisk hud er å bruke produkter som er bra for huden og ikke gjør tilstanden verre. Mange produkter inneholder ingredienser som tetter porene og som kan irriterer huden ytterligere.

Hvorfor er velvære viktig?

Nå er det ikke sånn at sminke er så utrolig viktig, men ofte har velvære og det å føle seg vel, en positiv innvirkning på oss. Utseende er ikke alt, men for noen mennesker er det godt å kunne pynte seg litt innimellom.

Så er det jo flott da, at det finnes kosmetikk som er tilpasset de fleste hudtyper, er allergivennlig, gir fukt og er pleiende.

«Det er lov å være litt forfengelig innimellom»


Skrevet av Linn Grete Sandum & Jeanette H Halvorsen.

Hei!

Linn Grete Sandum
Hei, jeg heter Linn Grete og er ansiktet bak At Ease og atease.no

I denne bloggen ønsker jeg å dele hverdagen som gründer, informasjon om utviklingsprosjektet, spennende hendelser og annen nyttig informasjon. Tenkte jeg i første omgang kan fortelle litt om meg og hva som var motivasjonen min for å starte dette firmaet.


Jeg er en dame i sin beste alder vil jeg si. 38 flotte år og to nydelige barn har jeg fått, en gutt på 12 og en jente på snart 10 år. Vi bor i en liten bygd som heter Haug rett utenfor Hønefoss by, i Ringerike kommune. Her lever vi stort sett som alle andre familier, i en hektisk hverdag med jobb, skole, lekser, og fritidsaktiviteter.

Linn Grete og barna

Det er flere grunner til at jeg valgte å starte opp At Ease, en av de største motivasjonsfaktorene er at jeg selv har diagnoser og tilstander som så mange andre mennesker. Som liten hadde jeg barneleddgikt, i voksen alder har dette utviklet seg til psoriasis artritt. I tillegg har jeg atopisk eksem og i graviditeten med sønnen min fikk jeg burning feet syndrom.

Livet går litt opp og ned, og det er nok mange som har kjent på sykdom, tilstander, depresjon og nedstemthet i løpet av livet. Det er sånn at fysisk og psykisk helse ofte henger sammen, og helse generelt henger sammen med hvordan vi har det inni oss.


Jeg er en utadvendt dame som snakker med mennesker både privat og i forbindelse med jobb, i disse samtalene har det kommet frem så mange likhetstrekk. Mange av de jeg har snakket med føler de ikke blir trodd av lege, kollega og familie og savner forståelse for at hverdagen ikke alltid er A4. 

Det er så mange som ikke tør fortelle at de har en «greie», rett og slett fordi man er redd for å bli dømt, satt i bås eller sett ned på. Felles for alle er et sterkt ønske om å bli frisk.

Nå kan jeg ikke hjelpe alle å bli frisk. Men jeg kan bruke egne erfaringer på hvordan jeg har fått en god hverdag, sammen med kunnskap fra de jeg har snakket med til å hjelpe det jeg kan. Jeg har laget en nettside som samler informasjon om diagnoser og tilstander, forslag til fysisk aktivitet og trening som vil hjelpe deg å bli bedre og til slutt produkter som vil lette symptomer.

Alt dette for at flere kan få en så optimal hverdag som mulig ❤️


 ”Alle mennesker har rett på et godt liv, bli sett, hørt og ikke minst trodd på!” 


I tillegg til nettbutikken https://atease.no skal bedriften ved hjelp av forskning, utvikle bedre produkter enn det som er på markedet i dag, til medisinsk behandling. I første omgang gjelder det produkter som bruker varme som behandling for tilstander og sykdommer som har dårlige, eller ingen alternativer i dag.

Med dette ønsker jeg deg en riktig så fin dag.

Vi sees!